頭皮の血流不足も白髪が生える原因になります。頭皮の血行が悪くなると、メラニンを生成するための栄養が毛根まで届きにくくなるためです。

頭皮が血行不良に陥る原因として、運動不足等も挙げられますが、まずは血行を促進するために、マッサージをすることが効果的です。そして、あえてマッサージをするだけの時間を確保するよりも、シャンプー時に同時に行うことで、習慣化される利点があります。

やり方としては、ぬるま湯で予洗いした後、シャンプーを泡立てて髪に行きわたらせるようにし、指の腹で耳の上から頭頂に向かってもみほぐすように円を描く、⇒　耳の後ろ、後頭部など、自分が気持ちよいと感じる強さで優しく、⇒　頭全体を包み込むように頭皮を引き上げていく、という順序で行いましょう。あくまでも強すぎず、気持ち良いと感じる強さにすることが重要です。

洗髪時の頭皮マッサージでは、シャンプーブラシを使うのもおすすめです。ブラシの先が指よりも細いので、しっかりと頭皮まで届くため、とても効果的です。